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内容説明
著者はハードな運動なしで1年間で22kgヤセ!
子どもを産んだ人は、普通のダイエットではヤセません2018年秋に出産したダイエットコーチEICO。172cm52kgのモデル体型から、なんと74kgまで太ってしまいました。
しかし、子どもが生まれてからは出産前にできていたダイエットができる環境になく、「子供を産んで以来ヤセられない人は、体質が変化したからヤセられないのではなく、世のダイエットと同じことをやろうとしてもできないからヤセられないのだ」
ということに気づきました。
そして、子育てという「自分を最優先できない環境」でヤセるための工夫をして、1年間で22kgの減量に成功しました。
その方法をすべて公開します!
みるみるヤセるダイエットスープレシピや簡単なエクササイズ、
子育て中のストレス食いを防ぐ方法や、思うようにでかけれられない時の対処法まで秘伝のダイエット法を伝授!
21歳のときにも20kgの減量に成功している“人生で2回20kg以上ヤセた”ダイエットコーチだからこそ、説得力と効果のある内容になっています。
子育て中のママだけでなく、外出自粛で思うように出かけられないすべてのダイエッターにおすすめです!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Eri
1
『太っていると、とにかく何もかもが面倒くさくなるのです。』p.141 本当にそれ！ 割と子どもが小さい人向けで、産前は太っていなかった人は向けの本だと思いました。 乳製品摂りすぎは当てはまる！1日に飲んでいい牛乳120mlって、あんまりだわ……そこにヨーグルトも食べたいわたし。なんならチーズも食べたい…… とにかく、ダイエットでも体調でもメンタルでも、悪いのはストレス！ストレスが悪！！と、どの本にも書いてあるけれど、それが解消できないのでした……2020/10/06
