晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ165 プチ断食お得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2020/05発売）

• ISBN：9784801813755

内容説明

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断食って聞くと、
ストイックでハードでなんだか大変そうって
思っている人も多いのではないでしょうか？

でも、今流行りのプチ断食は
これまでの生活を変えずにできて、
しかも手軽に行える
そして全然辛くないんです

ダイエット効果だけでなく
カラダの内側からキレイになって、
調子がよくなる

やらなきゃ損！
プチ断食の始め方、お教えいたします！！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[tori]

他の本を読み、断食に挑戦しようと決意し手に取ったムック本です。準備期間、断食期間、回復食等知らなかった知識が詰め込まれており、目から鱗でした。初断食する方にはオススメです。断食後はナチュラルな食材は美味しく、添加物等含まれる食事は不味く感じ、感動しました！私流でやらず目を通して置いて良かったです！

2020/10/06