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内容説明
行動力があって、テキパキと話ができ、決断が速く、学び上手。そんなエネルギーに満ちている人と、ついぼんやりと時間を過ごしてしまう人との違いは脳の働き方にあった！ 本書では「脳番地トレーニング」提唱者である著者が、脳科学の見地から「やる気が出ない理由」と「やる気が出る脳の使い方・鍛え方のコツ」を紹介。日々の習慣やちょっとしたトレーニングで誰でも何歳からでも活動的な自分になることができます。
「優柔不断」「楽しいことが少ない」「頑固」「伝えベタ」「ずぼら」……やる気が出ない人のさまざまな傾向から脳の未熟な部分を割り出し、脳相を変えていくやり方をわかりやすく解説します。
目次
第1章 やる気が出ないのにはワケがある
第2章 やる気を妨げている脳番地を鍛えよう
第3章 やる気は脳覚醒で大きくなる
第4章 やる気を生み出す日常のコツ
第5章 身体を動かすとやる気がついてくる
第6章 やる気の基本は欲求に正直になること
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ミライ
37
「スマホをポチポチしてたら数時間経ってしまっていた」ような行動が多い人は、脳を一部しか使っておらず、脳の動きが弱くなっている。本書では、うまく行動できない原因を8つの脳番地に分けて、それぞれの番地毎に原因の解決トレーニング法を説明する。その後で、日頃の行動を改善してやる気のある脳を作る手法を伝授。ネットやテレビ・動画で見ることだけでなく、リアルで体験することが重要で、リアルに体験しないと脳の反応は弱くなっていく。コロナの影響で自粛が多い中、リアル体験が少なくなっているので、意識的に行動しようと思った。2020/06/14
ショア
21
脳科学からやる気の出し方。会話で活性化。刺激がないと脳がダラける。よしルーチンから抜け出そう2023/08/13
チャー
17
やる気について脳の機能の面から解説した本。主に行動に関わる脳の番地8つについて、その働きと役割を説明しながらタイプ別にやる気が起きるメカニズムを紹介している。思考、視覚、聴覚、理解、伝達、記憶、感情、運動の８つの面から考察されており、これらの未発達の部分を鍛えることでやる気は改善されるようだ。思考がはっきりしているのかぼんやりしているのかを意識的に観察し、都度脳の覚醒度がどの程度かを自分で確かめ点数化することで、どんな時に良好な活性になっているのかを確かめる手法は自分の状態を知るための良い気づきと感じた。2023/08/29
assam2005
17
ぐうたらは個人の性格や気質が引き起こすものではなく、脳の使い方にムラがあるだけ。行動に影響する8つの脳の使われていない場所はどれか。また、どうやって使えば成長できるのか。成長とは好奇心なのかも。眠り続ける欲求をどう揺さぶり起こすのか。好奇心向上と年齢は反比例しないと実証している人を時々見かける。これを意図して誘導できるのなら、自分を思うようにコントロールし、自分主体に生きられるということじゃないだろうか。周りを変えるのではなく自分を変えるように、気質を変えるのではなく使う脳を意識する。let's人体実験。2022/01/31
かやは
8
脳を刺激して、今より活動的になる方法が紹介された一冊。 ２週間、いつも飲んでいるものをやめてみる。一ヶ月間人の行動パターンを真似る。1日１枚、良い写真を撮る。自分の周り1m以内に人がいないように歩く。毎日一つ、四字熟語を覚える。などなど。特に難しいことはないので、試しにやってみる分には良いかもしれない。2022/04/28
