体が硬い人のための １日５分 ゆるめるヨガレッスン - ＱＲコードでスマホでも見られる！

著者名：キコ

学研（2020/05発売）

• ISBN：9784058011706

内容説明

※電子版は【本誌のみ】となります。【ＤＶＤ動画は付属致しません】が、本誌QRコードをスキャンすることで、ＤＶＤと同じ動画を視聴することができます。
体が硬くてヨガは難しいかも？という人向け、体を無理なくゆるめながらできるヨガのプログラム。１日５分～動画を見ながら筋肉や関節、心の疲れや緊張もやわらかくほぐせます。姿勢改善、不眠や便秘など不調解消、代謝アップなど目的別に１ポーズ選んでもＯＫ。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

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初めての電子書籍。携帯でも動画が見れるので、とても便利。毎朝コツコツ続けています。体が引き締まってきているかは微妙ですが、骨盤を立てる習慣がついてきたおかげで、姿勢が良くなったと褒められました。

2021/08/17