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内容説明
60分で読めて、一生続く！
全米で25万人を変えた「脱ネガティブ思考」入門書の決定版
“セルフトーク”とは、「心の中のひとりごと」です。
「だめに決まっている」「やるだけ無駄だ」 「自分は運が悪い」といった ネガティブなセルフトークは、 あなたを確実に失敗へと導きます。 しかし、セルフトークを変えれば、 脳のプログラミングが変わり、 人生が変わります。
読み終えた瞬間から実践できる事例が満載
「どうせ無理」→「やってみよう」
「きっと失敗する」→「きっとできる。必ずやり遂げる」
「なんてダメなんだ」→「大丈夫。たいしたことはない」
こんな人におすすめです
?? わけもなく落ち込むことがある
?? まわりの人に振り回されることが多い
?? ほめられてもついつい謙遜してしまう
?? 常に悪い結果を想定して動く
??「自分は運が悪い」と思っている
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ミライ
33
セルフトークのパイオニアであるシャド・ヘルムステッターによるセルフトーク入門書。「ネガティブな思考をやめてポジティブ思考になれば、人生は変わる」を合言葉に、ふとしたきっかけでネガティブな事をつぶやいてしまうセルフトークを変えれば、脳も変化してポジティブになる。脳は受け取ったメッセージを真実かは関係なく、「真実」として再生するようにプログラムされているので、日常極力ネガティブなことをつぶやかないことが、人生をよりよい方向にもっていくコツであるとのことだ。2020/06/14
ぶんた
11
ページ数も少なく、すぐに読める本です。 内容は、色々気付きがあり、有益なものを得られます。2021/02/10
ダック
3
セルフトークを学びたくて読みました。 「超入門」なので仕方ないのかもしれませんが、もう少し詳しく学べたらと思いました。ただ、巻末の具体例は参考になりました。2020/06/21
あみじゃこ
2
口に出す言葉がネガテイブなので、治すきっかけにしようと買ってみました。 正直、そこまで濃い内容ではなかったですが、ポジティブな方が人生うまく行くとは思うので、今自分ネガテイブだなーって時に読んだりしてみようかと思います。2020/08/09
GameMogmo
1
自分の中の考えぐせを直したく読みました。自分が考えているネガティブな独り言が出た時に、それを良い言葉で置き換えるようにしただけでも大分、建設的になれました。2020/07/12
