内容説明
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毛穴の悩みからもう解放されたい人へ。
本当に毛穴に効くこと、今すぐできることを、皮膚科医と美容のプロが伝授します！
毛穴はあなたの敵じゃない。
あなたを守ろうとがんばった結果、毛穴は詰まってしまったり
ぽっかり開いてしまったりしているだけです。
毛穴が「もうがんばらなくていいんだ」と納得してくれたら、
勝手にキレイになってくれるのです。
毛穴にかかるプレッシャーをラクにし、毛穴に愛を注いであげることで、
根本から毛穴悩みを解決する。それこそが「毛穴道」！
★自分の毛穴タイプを診断
★すべての毛穴に効くビタミンABCについて
★毛穴がきれいになる正しいスキンケア法＆アイテム紹介
★毛穴が勝手に癒されるライフスタイル
★「毛穴にいい」毛穴レスメイク法＆コスメ紹介
★毛穴落ちしたときの対処法
★美容医療の本当のところ
など、毛穴について知りたいことを１冊に詰め込みました。
また、本書で紹介しているスキンケアとビタミン摂取を実際に
自宅で毎日行った一般女性9名のビフォーアフターも大公開！
毛穴研究の第一人者である皮膚科医・亀山孝一郎、
スキンケアの取材歴20年以上の美容エディター・大塚真里、
女優やタレントの信頼も厚いヘア＆メイクアップアーティスト・AYAの
知恵と知識を結集させた「毛穴道」。
ぜひあなたも実践して、毛穴がきれいになる喜びを実感してください。
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目次
第一章 毛穴を知る
医者が教える毛穴の正体
一、まずは自分の毛穴を診断すべし
・基本の毛穴タイプ１ 詰まり毛穴とは？
・基本の毛穴タイプ２ すり鉢毛穴とは？
・基本の毛穴タイプ３ たるみ毛穴とは？
一、ニキビは毛穴の炎症と知る
・詰まり毛穴がニキビに変わるメカニズム
・ニキビができたらどうする？ つぶしてもいい？
第二章 毛穴をなだめる
一、花には水を、毛穴にはビタミンを
・中からも外からも、とにかくビタミンABC！
一、スキンケアは、肌動かさず“剤”動かす
毛穴スキンケアの極意（クレンジング、洗顔、角質ケア、保湿）
1か月の実験結果を公開！ 加工・修正一切なし！
ビタミン＋スキンケアで、肌はこんなに変わる
毛穴ケアの「ダメ。ゼッタイ。」
一、美容医療という選択肢を持っておく
第三章 毛穴を愛する
一、毛穴を癒す暮らしにシフト！
一、「毛穴にいい」毛穴レスメイクをマスターすべし
・詰まり毛穴の毛穴レスメイク
・すり鉢＆たるみ毛穴の毛穴レスメイク
・世にも哀しき「毛穴落ち」
一、毛穴はメンタル。「他人はたいして見ていない」と信じる
