顔が上がる↑ １分×表情筋トレ

著者名：石川時子

大和書房（2020/04発売）

• ISBN：9784479785002

内容説明

１分トレーニングで激変！ 顔が引き上がり、しわが消えるtokko式表情筋トレ！
「１分だけ」「２ポーズ」「道具いらず」で老け感ゼロ！ 引き締まった顔に。

「25歳はお肌の曲がり角」という言葉もあるように、私たちの肌は 20 代から衰え始め、30 代に入ると、しわやたるみが気になり始めます。しかし、肌の老化には個人差があり、日頃から表情筋をどのくらい使っているかによっても大きく違ってきます。そのため筋肉を鍛えるのがいちばん効果的なのです。
表情筋トレーニングで、顔の筋肉の柔軟さと強靱さを取り戻し、顔を引き上げていくことができます。

ミスコンモデルも実践するメソッド、初の書籍化！


■目次
PART1 顔が下がる↓理由
PART2 表情筋トレで顔↑アップ 【基本】
PART3 表情筋トレで顔↑アップ 20
PART4 いい顔をキープする 10 の習慣

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

モデル写真も著者。素晴らしいです。読んで満足しましたが、問題は続けること。

2020/11/27

[くろにゃんこ]

今はマスク生活で緩みきっている表情筋。真似っこしながら読了…顔が疲れた💦これは続けないと意味ないよな…と思いながらもやってないです(-_-)

2021/04/17