管理栄養士が伝える 長生き食事術～人生100年時代の「新・栄養学」入門～

著者名：麻生れいみ

光文社（2020/04発売）

• ISBN：9784334044718

内容説明

私たちのカラダは「食」でできています。私たちの意識から遠ざかっていることについてあらためて意識していただきたく、私は本書の執筆を決意いたしました。日々の基本は食事です。食の内容や嗜好を変えていくことは、年齢を重ねれば重ねるほど容易なものではありません。しかし、食を変えることでカラダが変わる、人生が変わることを少しでも感じていただければ、著者としてこんなに嬉しいことはありません。（「あとがき」より）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[まご]

タメになることも書いてあるが、話があちこちに飛びすぎている感がある。

2023/09/13

[Mica]

糖質制限の初心者向け。どうやったらいいか分からない方にはなるほどな内容です。食べて良いものだめなものが分かります。私も糖質制限と運動で3ヶ月で15kg程落としました。ここにも書いてありますが、3ヶ月以上続けるのは逆に体に良くないので、その後は少し炭水化物を摂取するなどしなければならないです。

2020/10/10

[takao]

ふむ

2024/10/09