大学生のストレスマネジメント［固定版面］

著者名：齋藤憲司/石垣琢麿/高野明【共著】

有斐閣（2020/04発売）

• ISBN：9784641174566

内容説明

学業の悩みから生活習慣の乱れ，恋愛と性の問題まで，大学生活で直面するストレス事態への対処法を網羅的に解説。メンタル面での対処だけでなくトラブル時に役立つ社会制度も多数紹介。豊富な事例と実践的な解説で全大学生必読の１冊。

目次

序　章　大学生活で抱えるストレス
第１章　新しい生活に入る
第２章　学習・勉強とストレス
第３章　課外活動・学外でのトラブル
第４章　友人関係とストレス
第５章　親とどうつきあうか
第６章　恋愛と性をめぐるストレス
第７章　SNS／ゲームとのつきあい方
第８章　非常時！
第９章　喪失を超えて
第10章　将来どうする？
終　章　支えあう関係へ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アン・コーデリア]

ええー、これ、自分が大学一年の時に読んでおきたかったなぁ。大学生がぶつかるあらゆるストレスへの対処法を心理学の専門家が、専門用語を交えながら説いていきます。この「心理学用語」によって一般の人には専門書なのかお役立ち本なのかが中途半端になってるような気がするものの、心理学をかじってる者からすれば、勉強になりまくるわ、説得力あるわで、冒頭の感想になるわけです。私のような「人間としての生き方がいまいち心許ない人」が、大学なんて自律的な場所、戸惑ったのは当然だと思った。あの頃、こんなガイドに出会っていればなぁ。

2024/06/28

[ツバメ]

とても読みやすかったし、特に最後の章は学ぶことが多かった。入学前に手に取っていたらなお良かったかもしれん。

2021/11/11

[さめ]

ただ一つ一つのトピックについて自助の方法と援助を求める(受ける？)方法の解説をするのではなく、沢山の架空の事例に沿って書かれていたのでとても読みやすい。 本書から専門書などへのブックガイドとしても良さそう。 大学一年目、合格直後に読めると尚よし。

2021/07/15

[たろぽ]

読んで学んだこと ・助けを求めることを否定的に思わない ・病的な依存でなく適応的な依存がよい ・ストーゲイもマニアになる場合がある

2021/02/17