やせない人がいないと話題のミア式 料理研究家がダイエット教室に通ってみたら、こんなにやせた！レシピ付き

著者名：重信初江【料理】/菅野観愛【監修】

朝日新聞出版（2020/04発売）

• ISBN：9784023333048

内容説明

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代々木にあるダイエット教室「スリムクラブ」。ダイエットの正しい知識を学びながら、毎週、体の変化を測定し、ミア先生が各々に合ったダイエット方法をアドバイス。そんなダイエット教室に、料理家の重信先生が挑みます。その様子をダイエット理論と体験記とダイエットレシピで構成。確実にやせる一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おくちゃん👶柳緑花紅]

腹六分目。アルコール一切無し。水3リットル。大豆製品が主食。１番確実で最短に痩せる方法。ハードルがかなり高い。と思っている時点でアウト？後ろの方にあるレシピは、美味しそう。豆腐。油揚げ。厚揚げ。がんもどき。高野豆腐。おから。納豆。大豆テンペ。豆乳。大豆。魚介類。まぁ覚えておこう^^;

2020/09/10

[悪者みきこ]

重信初江さんと小波田えまさん(イラスト)が好きなので読んでみた。水は1日3リットル、食べ物は植物性たんぱく質と果物。これで3ヶ月10kgしか痩せないことに驚き。中に書かれている日記は辛いという記述ばかりだったのに、帯にはつらくないって書いてあるが…。あとこれは見逃しかもしれないけど、ダイエットなら身長も書いてもらわないと参考にならん。

2024/05/18

[oui_et_non]

冒頭のマンガでの重信初江さんの葛藤がおもしろかった。こういうの、最後まで読ませるキッカケになっている。

2022/12/31