[決定版］東洋医学式 女性のカラダとココロの「不調」を直す５０の養生訓

著者名：若林理砂

原書房（2020/04発売）

• ISBN：9784562057467

内容説明

爪楊枝鍼、漢方薬チャート、ペットボトル温灸、ヘアブラシトントン……東洋医学の知恵で女性の「不調」を治す、頼れる一冊がもっと使いやすくなったニューアル増補決定版！肌荒れしない、年をとることをおそれない、疲れをこじらせない養生法があなたのものに。

目次

体質を知るチェックシート（冷乾・冷湿・熱乾・熱湿）
第1章　肌荒れしない
第2章　年をとることをおそれない
第3章　疲れをこじらせない
第4章　むくまない、代謝を滞らせない
第5章　太らない
第6章　元気になる魔法をかけるセルフケア
第7章　更年期はこわくない
第8章　ココロが元気でいるためには、カラダを無視できない
第9章　オカルト子宮教に脅かされない

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Ｋｅｉ]

様々な健康法が流行っては消え、流行っては消え。そして、真贋を確かめようとするネットのソースそのものが、ほぼ購買に落とし込むもの、というのが現状。呪いにかかってはいけませんよ、無駄ですよ、という本。痛快です。女子力、ホルモン、エイジング、女性を脅かす呪いに惑わされない！自力で解いて、最終的には、全部笑い飛ばせるようなパワーを身に付けましょう。意見や考えは人それぞれ。公序良俗に反しない自身の良心に従っていきましょう、のエールです。

[joyjoy]

睡眠、食事、運動。基本的なことが大事と確認。日常動作を稽古に、も心がけたい。「求める」のではなく、「願う」「祈る」ことで、見返りがなくとも心の平安を得る、というのは他に応用できそうな考えだ。

2024/09/14

[ふうた]

東洋医学は興味あるし、やたら病院に行くのも嫌なので参考になった。やはり規則正しい生活が基本なのだけど。本を出すくらいなので、しっかりと考えや主張のある方です。

2020/06/13

[美幸]

睡眠は絶対的に守らなきゃいけないんだなぁ。この１年くらいピラティスを続けているんだけど、呼吸方法や座り方などはいっしょだなぁ。調子が良くなったから続けたい。

2022/11/04

[葉]

決定版を無印で読んだ．肌には気をつけないといけない．そこには保湿が命だという．栄養が不十分だとターンオーバーがうまくいかないらしい．ただ，年を重ねることが良くないことではない．一方で痩せにくい体との向き合い方を考えなければならない．サプリメントより良い漢方もあるらしい．空のペットボトルでほっぺたを鍛えようと思った．

2022/01/17