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内容説明
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16万部突破
2020年日本で1番売れた糖尿病の本 (日販調べ、トーハン調べ)
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【自宅でいますぐできる糖尿病対策スクワット】
■こんな方におすすめ
○糖尿病の治療をしている人
○血糖値が高めで不安な人
○糖尿病にぜったいなりたくない人
『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと
厳しい食事制限や1日1万歩の運動など
ツラい、キツというイメージがありますよね。
本書で紹介する『7秒スクワット』は
なんと1回たった7秒の
スクワットを1日10回×3セット行うだけ。
しかも毎日行う必要はなく
週に2回でOK!
太ももの筋肉を刺激することで
血中のブドウ糖を取り込みやすくなり
血糖値が安定していく この「7秒スクワット」。
医師であり、ボディビルの大会にも出場する
著者が20年以上の研究を重ねて、考案した
誰でもいますぐできる、血糖値を安定させるスクワットです。
血糖値でお悩みの方はぜひお手に取ってみてください。
実践者から
ーー『血糖値が安定した』
ーー『ヘモグロビンA1cが正常値になった』
と感謝の声 続々
【目次】
高血糖をみるみる改善する7秒スクワット
筋肉を鍛えれば糖尿病なんて怖くない！
実践者も驚いた7秒スクワット効果
長生きしたければ、ダイエットより筋トレ
