現役サブスリーランナー100人の悩みを解決 走る医師団が答える「ランニングケア」

著者名：松田芳和

カンゼン（2020/03発売）

• ISBN：9784862555441

内容説明

フルマラソンで3時間を切って走る一般ランナー100人が走るうえでの身体の悩みを医師に相談。
様々な悩みを走る医師、走る理学療法士、管理栄養士がQ&A方式で答えます。
レースに出場するすべてのランナー必読の一冊。
走る医師団だからこそランナーの気持ちがわかります!

【プロランナー推薦! !】
足首 ～ 上半身 まで部位ごとでわかりやすい! !
自宅で簡単にできる! セルフメンテナンス

プロランナー 神野大地
「厳しい練習を継続するための、ノウハウが詰まった一冊です! 」

プロランナー 大迫 傑
「痛みや故障とどう向き合うか、それが僕達ランナーの宿命です」

※走る医師団とは……

本書で現役サブスリーランナーの質問に答えている「走る医師団」は、
走る医師、理学療法士、管理栄養士で構成されている。
走る医師は日本医師ジョガーズ連盟(Japan Medical Joggers Association)のランニングドクターRとして全国のランニング大会各種に出走。
参加者と一緒に走りながらランナーの安全を見守り、医療支援活動を行っている。


【目次】
第1章
現役サブスリーランナー100人のQ&A+現役サブスリーランナー5人の快走セルフメンテナンス

第2章
走りの達人&走る医師のメンテナンスストーリー

日本医師ジョガーズ名簿収録

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Asakura Arata]

故障だらけの市民ランナーとしてはいつもそばに置いておきたい本である。とても参考になった。

2020/05/27

[アヤノトリロー]

ランニング上級者であるサブスリーに対象を絞る構成は興味をひかれた。中身はラン上級者が持つカラダの故障やケアについて走る医者たちが一問一答形式で答えている。あくまで走る目線に立った実践的な作りは作者の誠意を感じた。ただ、一人１ページの構成に医師からのアドバイスが一言に留まり解決策を伝えきれてない。またアドバイスも図などがほぼなく、肉体の知識がないと理解に時間がかかる。また、質問者のカラダの感覚的な質問もあり第三者である読者は理解が難しい。１ページの構成で面積を取っているのが質問者の写真というのは残念だった。

2020/04/14

[moe]

サブ3.5を目指すレベルだからか、私にはあまり参考にならなかった。100人のサブ3ランナーの質問に答える企画なせいか、1つ1つへの回答があっさりし過ぎていて参考にならないかも。神野大地選手の体重が私より軽いことにビックリ！

2024/10/02

[おかつ]

一問一答形式で、ずばり症状が当てはまれば良いが、そうでない場合は流し読みになってしまう。紙面上、解答欄も小さいため、体系的にまとめた方が使いやすかった気がする。

2020/11/07

[Elevatedflat]

市民ランナーでもかなり早い方々の質問、回答が多かった。もっとゆっくり走る方々への回答があってもいいと思いました。

2023/05/05