１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！ - おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる！

著者名：Ｎａｏｋｏ

学研（2020/03発売）

• ISBN：9784058011379

内容説明

おなかも脚もキレイにやせる「お尻筋ストレッチ」を、人気トレーナーが開発。整体の考え方をベースにしながら、筋トレ要素も兼ね備えた最強のメソッドです。お尻を支点にして、骨盤まわりや股関節を整えることで、おなかも脚も引き締まり全身美ボディに。