やせる作りおきおかず - いつもの量を食べても太らない！！

著者名：牧野直子

永岡書店（2020/03発売）

• ISBN：9784522434000

内容説明

野菜がたっぷりでおなかいっぱいになれるレシピを紹介します。
ダイエット中でも、お肉を野菜でかさ増しして食べられるおかずや、一緒に炊き込んだり煮込んだりしてカロリーオフできる炭水化物を紹介しています。
また、手軽にできる作りおきや食材をムダにしない使いきりの方法も紹介しているので、料理が苦手な人でもラクに作ることができます。

Part1
野菜・ダイエット素材丸ごと使いきりローカロリーおかず

Part2
ボリューム満点!　肉・野菜のローカロリーメインおかず

Part3
無理なくダイエットを続けるためのやせグセおかず

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[る＊る＊る]

…冷蔵庫数少ない材料時、かえって助かるメニューにメモメモ_φ(･_･

2016/12/09