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内容説明
「反り腰姿勢」は下腹太り、「ねこ背姿勢」はたいこ腹太り、「左右ゆがみ姿勢」は脇腹太り。姿勢のクセでお腹の太り方は異なります。
本書では、姿勢のスペシャリストが考案した姿勢のクセを改善して、お腹がすっきり凹む超簡単メソッドを紹介しています。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぱお
39
借りる時が1番やる気がある・・・読み終わったときは、明日からやろうと思う。そして、永遠に明日が来ないこともある。そうして、体重は増え、体型は崩れていく・・・という現実。2015/03/02
食欲魔人
4
いろんな原因からくるポッコリおなかに原因別にストレッチやエクササイズを紹介してある。とてもイラストも説明もとても分かりやすくためになる。肋骨呼吸、すぐに取り入れたい。ただ、同じポーズや動きに何ページも使ってある。どの原因にも有効なことなんだろうけど、少しもったいない感じがしないでもない。2017/02/03
めん
4
私は、姿勢の悪さを自覚している上に、胃下垂で、食後は下腹が気になる。なので、このタイトルは どストライク。タイトルに射抜かれたHowto本のあるある話だが、中身については、こんなに頁数はいらないのでは と感じた。ただ、花岡さんの本は、初めてだったので、その理念と伝え方を知る機会になった。とりあえず、ねこ背姿勢改善メニューをやってみた。1分ではなく5分ほど かかったが続けてみようと思える内容だった。痩せたいとは思っていないが、カッコ悪いのは、嫌なので、今後も足掻いていくつもり。(Yりん本)2015/09/27
月と星
2
★★★コアハウスをリフォーム。腹式呼吸を胸式にシフト。2018/12/10
M
2
腹式→胸式、意識できるかなぁ。椅子に座っての足上げエクササイズは仕事中にもできそう。2015/07/05
