― 全身の血流を改善し、体のゆがみ・痛み・しびれをリセットできる！全身の不調が消えるすごい座りトレ

著者名：本多奈美【著者】

KADOKAWA（2020/03発売）

• ISBN：9784049120295

内容説明

ストレートネックや腰痛の悩みは「座り方」＆「座りトレ」で改善する！　日本を代表するアスレティック・トレーナーが教える、最新科学に基づく、医学的に正しい簡単な方法！　２分ですぐ実践でき、さくっと１時間で読める!!

人は、社会生活の中で「座る」ことに長い時間をついやしています。よって「座り方」を改善すれば、人の体は生まれ変わっていきます。そして、座ったまま軽い動作をするだけで、肩や腰の痛み、ストレートネック、ストレート腰も改善するのです！　誰でもできる手軽な手法なので、歩くのがつらい高齢者にもおすすめです。
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「あなたの健康法や美容法は、なぜうまく行かないのか？」――それは、関節や筋肉のズレに着目したトレーニングをしていないから！
本書では、それらのズレをリセットし、本来の状態に戻せる「すごい座りトレ」についてご紹介。
これにより、体の痛みの解消、美容効果、若返り、姿勢の改善など、さまざまな効果が得られます。
座る際に「力を入れるポイント」さえ意識すれば、あなたの体は見違えるほど「軽く」なる！