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内容説明
※電子書籍版にはSaunner＆TTNE特製ステッカーは付いておりません。あらかじめご了承ください。
心も体も、仕事も人生も、すべてが“ととのう”至福のサウナ入門
ディープリラックス、恍惚感、解放感、多幸感……そして再起動（リブート）！
五感が研ぎ澄まされ、眠っていた機能が覚醒する。
すべてのパフォーマンスを飛躍させる！
それが、ととのえ親方のサウナ道だ。
-----堀江貴文
【コンテンツ】
◎すべてを変える サウナの効能と魅力
◎究極の「ととのい」原体験／人生を変えたビジョンクエスト
◎知っておきたい＆使ってみたい サウナ用語
◎ととのえ親方流 「ととのう」ためのサウナの入り方
◎対談：日本サウナ学会・加藤医師に、「正しい水風呂」を聞いてみよう。
日本サウナ学会代表理事《加藤容崇》×日本サウナ大使《タナカカツキ》×ととのえ親方《松尾大》
◎サウナーたちに聞く サウナライフ
◎ととのえ親方が選ぶ 絶対に行くべき “ととのう”ベストサウナ37
◎対談：日本のサウナは、世界一になる。
ととのえ親方《松尾大》×サウナ師匠《秋山大輔》
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
読書は人生を明るく照らす灯り
23
📕読んだ理由📕サウナが好きで、人それぞれの入り方を学びたいから。📙作中の刺さった言霊📙フィンランドのことわざ【すべての人は生まれながら平等だ。しかし、サウナよりそれを体現できる場所はない📘読んだ感想📘サウナの入り方は人それぞれだけど、オススメの入り方は試したいし、サウナの中で考え事をして、水風呂で解決する！ルーティンが大好き📗読んだ後の行動📗整う瞬間が身体が再起動している！と考えてサウナを楽しむ2022/08/20
yutaro13
17
サウナのお勉強その2。『人生を変えるサウナ術』は本田尚之氏との共著だったが、こちらは松尾氏の単著で前面に個性が発揮されたエンタメ本。まず著者のサウナへの情熱と行動力には敬意を表する。が、サウナー仲間の内輪ネタや無駄な下ネタが散見されて私のような一般人目線からするとお寒い記述も多い。ニュウリュ(＝巨乳の女の子がビキニ姿でロウリュ&アウスグースを行うこと)なんて造語の紹介は必要なのか。共著の方を読んでれば新たに得られる知識はないが、イラストや写真はこちらの方が多め。東京近辺のおすすめサウナはメモ。2020/08/28
Saku
9
最近サウナデビューしたのもあって入門書ってことで読んでみた。 基本サウナ、水風呂、外気浴でワンセットだがその時間配分にもみんなこだわりがあるのが面白い。 自分はまだ初心者なので時計が気になってしょうがないが、熟練者は体感で時間を計っているという。 サ道という言葉があるとおり、ととのうための作法は奥が深い。2020/11/03
DEAN SAITO@１年１００冊
4
いかにも業界人おじさんな語り口と寒い下ネタが正直言って不快。でも、初心者サウナー向けのマナー解説は丁寧で分かりやすいし、「かけず小僧」「下茹で」「産湯」「水通し」とかのサウナー用語も面白い。2024/03/10
くらーく
3
あー、サウナ行きたい。そんな気にさせる本。 でも、たかがサウナじゃん。汗かいて、流して、ぐだーっと休めればそれで良いのよ。 いろいろと趣向を凝らした新しいサウナとか、作法？とか書いてあるけど、個人的には、TVの音が流れていない、空いているサウナとぐだーっと横になるスペース（人との感覚がゆったりととれる）があれば、良いのよねえ。 空いているサウナ、最高。2022/03/26
