青春新書インテリジェンス 図解ハンディ版 腸を温める食べ物・食べ方

著者名：松生恒夫【著】

青春出版社（2020/03発売）

• ISBN：9784413045919

内容説明

現代人に多い便秘などのお腹の不調、大腸がんをはじめ、冷え症、生活習慣病、アレルギー…は腸の冷えが大きな原因。しかし、ただ温かい食べ物を食べても、腸は温まらない。では、どうすればいいのか。◎同じ温かいスープでも、入れる食材で腸の温まり方が変わる◎「甘酒」の麹パワーを上手に活かせば、腸内の善玉菌が活性化する◎ただ食物繊維をたくさんとるだけではダメ。腸に本当にいいとり方がある などなど、35年近く、５万人以上の腸を診てきた専門医が、最新研究にもとづいて、腸を芯から温めて、腸から体を元気にする食習慣を紹介した一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ばななうゆ]

内容も本の存在も忘れていたので再読。エキストラバージンオリーブオイル、改めてもっと使おうと思った。ダイエットでも腸は大事。

2025/06/22

[ばななうゆ]

世間で身体に良いと言われてるものが多く載ってた。腸にも良いのね。なるほどと思ったのはエキストラバージンオリーブオイル。温かいスープに入れて飲むとお腹の中で油膜を張って温度を保つんだとか。何にでもオリーブオイル入れてしまいそう。ここ一年くらい年齢のせいか腸の調子が良くなく家族も良くないみたいなので気にしていたら生協でお安く購入できた。付箋貼ったりして何度も見そうなので紙書籍で良かった。

2020/11/20

[Asakura Arata]

ロカボをやるようになってから、臭いおならがたくさん出るようになった。オリゴ糖を取ることで、この臭いおならが止まるだろうか。しかし全体的に便秘傾向の人の書物と見た。

2020/02/20