青春新書インテリジェンス 図解ハンディ版 腸を温める食べ物・食べ方

著者名：松生恒夫【著】

青春出版社（2020/03発売）

• ISBN：9784413045919

内容説明

現代人に多い便秘などのお腹の不調、大腸がんをはじめ、冷え症、生活習慣病、アレルギー…は腸の冷えが大きな原因。しかし、ただ温かい食べ物を食べても、腸は温まらない。では、どうすればいいのか。◎同じ温かいスープでも、入れる食材で腸の温まり方が変わる◎「甘酒」の麹パワーを上手に活かせば、腸内の善玉菌が活性化する◎ただ食物繊維をたくさんとるだけではダメ。腸に本当にいいとり方がある などなど、35年近く、５万人以上の腸を診てきた専門医が、最新研究にもとづいて、腸を芯から温めて、腸から体を元気にする食習慣を紹介した一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Asakura Arata]

ロカボをやるようになってから、臭いおならがたくさん出るようになった。オリゴ糖を取ることで、この臭いおならが止まるだろうか。しかし全体的に便秘傾向の人の書物と見た。

2020/02/20