内容説明
日々つづる言葉に共感する人多数!
Instagramフォロワー50万人超の著者が贈る
心と体が軽くなる「もうやめよう」のメッセージ
無理して自分を追い込みすぎたり、他人と比べてしまったり、
いい人に見られたいと自分を装ったり…。
今、少しでも生きづらさを感じていたり、頑張りすぎていると感じたら、
それは本当に必要なことなのか、本当にやるべきことなのか、
抱え込んでいるものを見直すサインかもしれません。
本書は、今まで「こうあるべき」「こうするべき」と思ってきた
考え方や行動を「やめる」ためのヒントになる言葉を紹介しています。
思い切ってやめることで、心が軽やかになったり、
本当に大事なものは何か、その本質が見えてくるはずです。
また、心とともに体を癒せるように
体をほぐすための簡単なポーズも紹介しています。
ポーズはイライラした日、緊張した日、がんばりすぎた日、落ち込んだ日とシチュエーションごとに分かれています。
心や体の状態に合わせて、気になるもの、これならできそう、というものからやってみてください。
これから一生付き合っていく自分の心と体をいたわって、いつまでも大切にできるよう、 そっと背中を押してくれる一冊です。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
emtb
1
無理しない、力まない、自分の気持ちを大事にする、人の意見に左右されず自分で決める、ということかな。何事も経験。するもしないも全て経験。ま、自分がよければそれでいいってことだな。大体がどれもどこかで聞いた(読んだり見たりした)ようなことだったけど、「人生最後の日今日のことなんて思い出さないからどんな失敗をしても気にしなくていい」というのは良いなと思った。読んだ娘もホッとしたと言っていた。2020/12/07
こたちゅう
1
絵本のような本だが、私の場合はサーっと読み飛ばしてしまった。追い込まれている人にとって、ゆーっくり読んでいくと心に沁みたり、気づかされる点が多いのだと思う。しかし、50も過ぎたおじさんの感受性では、追い込まれていないわけではないが、正面から向き合うことはできなかった。後半の体操も、いちいちやってみようという気力というか、好奇心というか、そういうものはない。きっかけが大事。NHKのテレビ体操で似たようなものが出てくるような気がする。若くてメンタル的に追い込まれている人にはお勧め、かな？2020/08/15
航輝
1
止めることの解説が読みやすいし、後半の体操も実際にしながら身も心も解しつつ読めた。 体操は一つずつしてみるとじわじわほぐれるのを感じる。継続していきたい。2020/07/21
☆ミント☆
1
読了しました。 最後にチェック項目があり、読み返しやすくて嬉しいです。 ストレッチも紹介されており、椅子に座った状態で出来るものも多かったので、今度やってみようと思います。2020/06/28
ロバーツ
0
片鼻呼吸は手軽。2024/01/12
