王様文庫 ｢食べてもやせる｣は本当でしたよ。 リバウンドしないで確実にやせる！

著者名：柳澤英子【著】

三笠書房（2020/02発売）

• ISBN：9784837967224

内容説明

｢15号サイズだった私も、7号になりました。1年間で26キロ減、体脂肪率26%減。3～5キロやせたい人には楽勝かも｣―――――――――――柳澤英子｢食べるのも仕事のうち｣の食いしん坊料理研究家が編み出したお手軽&確実な｢食べながらやせる｣ダイエット!忙しい人、面倒くさがりの人でも絶対、だいじょうぶ。やせられます!*｢やせていく｣って、こんなに楽しいことだった!*少量でも“満腹感”を得るコツ*意外!? ブッフェはダイエットの強い味方*｢幸せの一口｣があれば食欲は暴走しない*｢目が欲しがる｣｢口さびしい｣――この手がある!*“私の体の一部だった脂肪”を脱ぎ捨ててわかったこと*これが“3年間リバウンドなし”のキープ術｢絶対にやせられなかった私が26キロ減。3～5キロやせたい人には楽勝かも｣15号サイズが7号になる画期的ダイエット法

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[なっち]

金スマなどでもおなじみの、50代で26キロの減量に成功した柳澤さんのダイエット本です。実は、私も9月1日から糖質オフダイエットを開始していまして参考にしたいと思い購入しました。糖質というものに真剣に向き合ってわかったことは、調味料という名の意外な落とし穴。ソース、ケチャップ、はちみつは糖質が高く炭水化物をとっていないからといって油断してはいけない。なかなか著者のようにストイックにはできませんが、自分のペースで頑張ろうと思います！

2017/09/27

[chatnoir]

糖質全部×な本。そりゃ、痩せるかもね...でも、食費も追いつかないし、やっぱりお米とか麺とかパンとか...止められないよね。

2015/05/11

[くじら13号]

何もしないよりはマシ！てことで初めてダイエット本を買ってみた。普段の食事見直そ～～。

2016/08/21

[ななころび]

文章が上手。おもしろおかしく読めました。歳をとると本当に痩せるのが難しいのに、50代で痩せて7号サイズになったのが凄い。

2016/07/18

[ポコ丸]

生野菜→温野菜→タンパク質→糖質少々の順番を心がけてみようと思う

2017/05/28