王様文庫 腹を凹ます体幹力トレーニング 1日5分 誰でもラクラク即効！

著者名：木場克己【著】

三笠書房（2020/02発売）

• ISBN：9784837966579

内容説明

｢きつくない｣のに確実に凹む!今ある脂肪を燃やし、基礎代謝UP!自宅でみるみる｢魅力的な自分｣にチェンジ!腹が凹んで｢いいこと｣盛りだくさん!……｢運動能力アップ｣｢若くなる｣｢潜在能力が目覚める｣｢メンタルが強くなる｣そして、｢仕事力アップ｣! (……だからモテる!)お金も時間も道具も、不要!運動が苦手な人でも、メタボでも、誰でもできる超かんたん｢コア･トレーニング｣!この実証済みの効果をぜひ、あなたの全身で、実感してください!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kent1box]

今年正月比６㎏痩せてからほぼその体重をキープしているが、体重減を認識できるのは顔回りとおしりの辺りだけである。では、一番痩せてほしいお腹周りはどうか？と見た場合、気持痩せたかな～ズボンのウエストも少々楽になったと思う程度である。鏡を見ると両脇に痩せた反動で行き場所を失った皮があった。さてこれを凹ますにはどうしたらいいか？併せて日頃の運動不足も解消できるのではと手に取った本書。読むと言うよりは実践本。トレーニングはきつくないが効いているようで、翌朝筋肉痛となる。１日５分で即効はどうやら本当のような気がする。

2014/08/20

[佐島楓]

この本の基本トレーニングはあらかじめ体力がある程度以上ある方でないときついです。アスリートを目指すレベルではないでしょうか・・・って単に私の体力なさすぎなだけ？　でも本当に基礎をがっちりこつこつやっておかないとバテると思いますよ。

2014/10/28

[鈴]

これできるなら、とっくの昔に痩せてるでしょう。女性のダイエットというよりは、男性の筋トレって感じ。流し読み。

2015/05/04

[hiromi]

体幹力トレーニングを始めて3日目。じんわりと効いてきました。そんなにきつくないのですが、腕やふくらはぎが筋肉痛です。体力ないなあ～と我ながら思いました。続けていければ体が引き締まりそうです。

2015/05/13

[ポップ430]

体感の本は別の超売れている本が取っつきやすいかも。

2018/04/17