デリケートゾーンケアの教科書

著者名：神藤多喜子

主婦の友社（2020/02発売）

• ISBN：9784074402076

内容説明

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更年期、生理不順、冷え、セックスレス……女性の悩みはデリケートゾーンケアで解決。
誰も教えてくれなかったケア法を徹底解説。■女性特有の不調は、実は“デリケートゾーン”のケアを怠っていることが原因！？　
女性の身体で一番大切なこの場所をケアすることで、女性ホルモンが整い、女性特有の病気を撃退！
■助産師として43年間、女性の身体を見てきた著者が正しいケア法を伝えます。
■更年期障害、生理不順、冷え、便秘、不妊、尿漏れなどの不調、不快症状を解消。
■女性としてのうるおい、コンディションが向上し、パートナーとの関係も良好に。
■肌や心にもうれしい美容効果が！免疫力アップ、アンチエイジングなどいいことづくし！

【目次】
・デリケートゾーンって何？　
・デリケートゾーンケアするとこんなにいいことが！　
・“幸せボディ”を手に入れるためのデリケートゾーンケア４つのコツ　
第１章　自分の身体を知る　
第２章　毎日の習慣にする　
第３章　不調を感じても自分でできるケア法を知っておく　
第４章　毎日の食事に少しだけ気を遣う　
第５章　悩み別ケア　など

神藤 多喜子（しんどうたきこ）：ウェルネスライフ研究所所長、母と子のウェルネス研究会理事、
東京医療保健大学大学院非常勤講師、日本アーユルヴェーダ学会会員。
産婦人科病棟師長、出張開業助産師を経て現在に至る。
母乳育児を推進し、おっぱい体操、マンモリラクゼーション、排毒料理など、研究指導を行う。
研究所および各地域でのセミナー、テレビ・雑誌等で活躍。

感想・レビュー

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[Chestnut]

鼠蹊部をほぐすことも大切。

2024/03/11