おとなの健康レシピ高血圧の献立

著者名：オレンジページ

オレンジページ（2020/02発売）

• ISBN：9784865933536

内容説明

1カ月分の簡単献立とアイディア減塩レシピ

毎日の食事で、無理なく血圧を下げたい人におすすめのレシピ集。塩分2.5g未満でも大満足の1カ月分「適塩」献立や、血圧を下げるおかずカタログ、塩分ゼロの副菜、減塩鍋などのアイディアレシピも満載。高血圧の基礎知識や血圧を下げる生活・運動についても解説。
目次

1章高血圧の基礎知識
2章血圧を下げる食事のコツ
3章塩分2.5g未満の適塩1カ月献立
4章血圧を下げるおかずカタログ
5章血圧を下げるアイディアレシピ
6章血圧を下げる生活習慣と運動

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[夾雪]

前半は献立、後半は単品のおかずが配置されている。献立はカフェごはんのような楽しさがある。だしで作るちょっとした作り置き野菜や、シメまでおいしい鍋などが便利。ぶりのガーリックステーキや小松菜と豆腐のスープカレーがおいしかった。

2021/02/06

[ロバパン]

減塩食レシピを作るために購入

2024/03/02