扶桑社ムック 慈恵医大病院栄養士のちゃんと食べる足し算ダイエット

著者名：濱裕宣/赤石定典

扶桑社（2020/02発売）

• ISBN：9784594614980

内容説明

やせないワケは糖質でもカロリーでもなく、栄養不足!

量は減らさず、食べ方を変えるだけ！
・豚のしょうが焼きはやせる最強おかず！・過度な糖質オフはNG！・1日の理想の献立比率 夕食:昼食:朝食＝3:4:3・こってりチキン南蛮もOK！ 9種類のやせる食材レシピ29品

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