美人開花シリーズ みんなの臓活 - 五臓をのぞき、活かす -

著者名：尹生花【著】

ワニブックス（2020/02発売）

• ISBN：9784847098376

内容説明

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美容・健康業界で大人気！
女優・モデル・美容のプロたちが心底頼りにしている尹生花先生が教えてくれる、体質改善の決定版！
わかりやすい経絡・ツボの写真解説付き！
東洋医学×食養生×経絡・関節・ツボ

人間は見た目の変化や目に見える症状にばかり気をとられがちですが、そうした悩みの原因は、実は目に見えないからだのなか、東洋医学における「五臓」つまり肝・心・脾・肺・腎に根本があります。
どんなに忙しく働いていたり、ストレスを抱えていても、五臓は沈黙しています。
五臓はただサインを出すだけで、自ら「痛い」「疲れた」とは言いません。
そこで、目には見えない五臓をのぞいてみるという気持ちで、五臓からのサインに気づき、五臓に合ったケアをして、その働きを活かす。それによって未病の改善へとつなげることもできるのです。
だからこそ、ここからあなたの「臓活」を始めましょう。


CONTENTS
PART１　五臓の活かし方
PART２　五臓を活かす食材
PART３　五臓と経絡・関節・ツボ
PART４　東洋医学の五臓とからだの巡り


【著者プロフィール】
尹生花　（イン　セイカ）
北京中医薬大学博士課程（医学博士）修了。厚生労働省認可・はり師・きゅう師資格取得。
美容健康サロン「BHY」代表取締役。
ホリスティックビューティの先駆者として、「体の内側と肌の相関関係」を数字で解明。多くの著名人のかかりつけサロンとして知られるようになる。
著書に『あなたが「やってはいけない」ダイエット』（小学館）がある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[akiᵕ̈*]

東洋医学の観点から肝心脾肺腎の五臓に特化し、それぞれの働きや相応していくもの、活かす食材、経絡等がシンプルでとても分かりやすくまとまっていて、自分の体の状態を知りたい&知っていたい初心者さんにおススメです。それぞれの五臓に“こんな生活習慣の人は要注意”の例が載っているので、当てはまる例が思い当たれば、そこの臓器が弱ってるんだ〜と分かり、早めの対処に役立てられると思います。ふだん自分の体に生じるちょっとした違和感やサインを見逃さず、自然の摂理と合わせて意識していくことは大事、大事♩

2020/11/30

[蒼１２２８]

ツボからマッサージまでカバーしているのは珍しい。

2021/07/11

[Akane]

東洋医学の『五臓』の考え方がめちゃくちゃ分かりやすく書かれてる本。東洋医学のことをほぼ知らない私もさくっと1日で読めてしまいました。(何度もリピートしますが笑) 五臓はどんな役割を持っているのか、弱ってしまうとどんな症状が心と身体に現れるのか。五臓の声やサインを感じたらどう対策するのか。少しずつこの不規則でしんどい生活にも取り入れていって、自分の精神と身体の健康は守りたい！

2021/01/27

[ひょるひょる]

参考になった。

2022/01/30

[Sunflower]

ツボ、経絡マッサージは、本を見ながらやっていきたいと思った。五臓六腑それぞれの役割、必要な食材なども細かく書かれていて良かった。

2020/02/08