痛み、疲れは「動いて」消す！人体力学

著者名：井本邦昭【著】

青春出版社（2020/02発売）

• ISBN：9784413113151

内容説明

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頭痛、肩こり、腰痛、疲れ、不眠、イライラ…、とれない疲れ、繰り返す痛みが「根本」からよくなる体の使い方があった！　休むよりも「動かす」ことで、体だけでなく心までも整える「人体力学」を初公開！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

内容が濃くて勉強になりました。私は『肺タイプ』と『首肩タイプ』の混合っぽいです。全身疲労は十分な睡眠ですっきり取れるのに対し部分疲労は、同じように睡眠を取っても疲れのひどい部分の疲労は取り切れす、睡眠時間を増やせば余計に体がこわばってしまう。熱を利用して毒を出す熱刺激が効果的。発熱した時に痛む部分に毒が溜まっている、足湯、入浴、蒸しタオル、ひじ湯などで熱を生み、体から毒を出すのが効果的。めちゃくちゃ納得しました。

2020/11/08

[ひなぎく ゆうこ]

★★★☆☆地元で整体をされている先生でした。

2020/06/03