うつがよくなる食べ物、悪くなる食べ物

著者名：溝口徹【著】

青春出版社（2020/01発売）

• ISBN：9784413231466

内容説明

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ちゃんと栄養をとっているつもりなのに調子がよくならない――その理由は「いつもの食事」のなかにあるかもしれません。例えば小麦製品や乳製品が集中力低下を招いたり、糖質がイライラなどの症状を引き起こすことがあるのです。図やイラストで「腸から脳を整える食べ方」をわかりやすく解説した決定版！