小学館新書<br> 不摂生でも病気にならない人の習慣 ~なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ - 続けても健康なのか?~(小学館新書)

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紙書籍版価格 ¥924
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小学館新書
不摂生でも病気にならない人の習慣 ~なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ - 続けても健康なのか?~(小学館新書)

  • 著者名:小林弘幸【著】
  • 価格 ¥924(本体¥840)
  • 小学館(2020/01発売)
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内容説明

乱れがちな食事と生活から「毒」を抜くコツ。

突然ですが、問題です。

健康にいいのはどっち?

●寝坊したら朝食は、【とるorとらない】
●上司や取引先から理不尽に叱られたら、【反論するor沈黙する】
●精神的疲労の解消は、【運動or食事】
●長時間労働の休息は、【帰宅後ゆっくりとor勤務中こまめに】


「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。

しかし、医療や健康に関する情報は玉石混淆。
例えば、朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。
まったく正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。

なかなか医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか?


すべての答えが本書にあります!


働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた32の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。

自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。


食べたいように食べていい。飲みたいように飲んでいい。
健康のためだけに、好きなもの、やりたいことを断つ人生など真っ平だ!