扶桑社ＢＯＯＫＳ 寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

著者名：高稲達弥

扶桑社（2020/01発売）

• ISBN：9784594083960

内容説明

動画総再生回数2億回以上の大人気YouTuberの最新＆注目メソッドを一冊にまとめました!

「滝汗28分」「足パカ」など、キャッチーなエクササイズを次々と提案し、チャンネル登録者数74万人以上というフィットネス系大人気YouTube番組
『MascleWatching』を運営する著者・高稲達弥氏の最新作が登場!「寝たまま、体勢を変えずにできる10分間トレーニング」を提案。
ラクな動きとキツい動きが交互にやってくるようなプログラム構成となっているのが大きな特徴です。
「つらい……もうやめたい」と思った直後に、ラク&気持ちいいストレッチ系の動きがくるから、あっという間に10分経ってしまっているというわけ。
だから、どんな人でも無理せず続けることができます!

まさに、高稲氏が繰り返し伝えてきた「ダイエットは続けなければ絶対に成功しない」という強い思いをカタチにしたトレーニング内容です。

このトレーニングを1か月続けた女性たちのチャレンジストーリーや、『MuscleWatching』内で再生回数51万回以上を誇る大人気動画に登場するAYUさんのエピソードなど、読み物も充実!

フィジカルとメンタルの両面でダイエット勝者になるためのコツがギュッと詰まった一冊です。
読めば、ダイエットに成功するための正しい知識がしっかり身につき、「やせよう!」というモチベーションが上がること間違いなし!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[モロッコペンギン]

フィットネス界隈に寄生する害虫高稲によるインチキ本。確実に減量できるプランは既に存在します。しかし、高稲のような詐欺師達がそれを見えにくくしています。とにかく身体を動かせば痩せられるというのは間違い。皆さん、よく考えてみてください。何十年前から続く同じ手口で何度騙されたら気が済むのでしょうか。運動というのは減量を効率化するのに必要な3つのピースの1つでしかありません。ただ、極端な話運動なしでも痩せることは可能です。高稲は体組成をコントロールする仕組みを全く理解せずに情報を発信しています。

2020/08/27