1日10分心のストレッチ やる気を高めるレッスンブック

個数:1
紙書籍版価格 ¥1,430
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1日10分心のストレッチ やる気を高めるレッスンブック


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内容説明

あなたの毎日は、輝いていますか?
大切な一日を味わって過ごしていますか?
40のユニットに書き込むことで、
あなた自身とじっくり対話をしてみましょう!

このレッスンブックでは、40のUnitを用意しました。それぞれのUnitに、書き込みページがついています。書き込みをしながら、自分のやる気を分析したり、新しい考え方を学んだり、実際に行動をしてみたりと、さまざまなトライができます。忙しい日々に忘れがちな心の動きをじっくり見つめ、自分の内側と対話をしてみましょう。いわば心のストレッチです。硬くなった心を気持ちよく伸ばし、やわらかくしなやかにしていくのです。
最後のUnitを終わる頃には、あなたのやる気は、秘めていた力を発揮し始めるはずです。あなたの心は、柔軟に毎日のできごとを受けとめ、味わうようになり、あなたを内側から美しく輝かせるでしょう。

目次

はじめに
Chapter1 あなたのやる気を分析しよう
Chapter2 やる気の芽を育てよう
Chapter3 はじめの一歩を踏み出そう
Chapter4 やる気のサイクルをまわそう
Chapter5 波に乗ろう
Chapter6 今、このときから
参考文献