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内容説明
子どもから大人まで年齢問わず役に立つ！
心が弱っていても「瞬時にメンタルアップさせる」小さな習慣！
メンタルコーチングしたアスリート・企業が続々と成果を発揮中！
★星稜高校野球部が24年ぶり甲子園決勝進出
★スピードスケート高木菜那選手が史上初オリンピック女子ダブル金メダル獲得
★女子テニス日比野菜緒選手がジャパンオープンで史上初シングルス・ダブルス優勝
★サポート企業が技能オリンピックで世界一 などなど
トップ選手たちにも教えている「シンプルなのに効果抜群」のメンタルアップ法を51個厳選し、 わかりやすい四コマとともに紹介しています。
メンタルアップさせるカギは「言葉と動作」です。
思考によって「メンタルを強くしよう」としても難しいもの。
それは大脳生理学的に、脳は「入力(思い)よりも出力(言葉・動作)を優先」するためです。
本書で解説する「言葉と動作」を用いることによって「望む結果」に導きます。
・大事な局面で結果を残したいビジネスパーソン
・家事に仕事に忙しく心が疲れている主婦(主夫)
・目標がなく、やる気も出せないお子さん
まで、幅広く使用できるメソッドを網羅。
「心が疲弊しているな」「やる気が出ないな」「目標を見失ったな」と感じたときに手に取ってみてください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
25
過去の失敗は全部捨てる。下を向かずに笑顔を作る。「できたこと日記」を書く。焦っちゃいけないではなく、「落ち着いていこう！」・「ありがとう」はシンプルだけど、超重要。悪口を言い合う場に行かない。などなど・・・2023/07/26
リリウム
7
とても実践的だった上に、アスリートの方たちも行なっているものなので、なおさら心強く感じました。すぐに見返せるのも有り難いところです。2020/07/14
えがお
2
全ての人が自分のメンタルを良くしていきたい、良い状態に保ちたいと思うけど、その方法がわからないという感じですよね。オリンピックメダリストも指導するプロコーチが気軽にできる自分のメンタルをより良くしていくＴＩＰＳが満載の本(ू ੭•͈ω•͈)੭｡.ﾟ♡ 嫌な人は珍獣だと思う、力んだらあえてさらに力を入れてみるなど、取り入れやすいし四コマ漫画が絡まっているのでわかりやすい。おすすめです♥2021/12/27
srmz
2
4コマ漫画に癒されながら、メンタルアップの習慣を５１個知れた。読んで心がホッとして前向きになれた。気づきが多かった！著者は、メンタルコーチの飯山さん。起業をする際に、もうだめだと思いながらも、本書の内容を実践していたら変わり始めたと書いてあった。信憑性がある。2021/11/06
嘉江☆海★山♫
1
シン・ガッツポーズだ！2020/11/04
