晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ158 自律神経を整えるお得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2020/01発売）

• ISBN：9784801813113

内容説明

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乱れた自律神経は自分でコントロールできます！

自律神経を整えればすべてが変わる！

「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」など、
病院に行って診てもらうほどではないけれど、ちょっと気になる心と体の不調を感じていませんか？

それは「自律神経」の乱れによるものかもしれません。

「自律神経」は呼吸や睡眠といった人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。

この本では食事や習慣、簡単な体操などの気軽にできる方法で、自律神経の乱れを整えるワザをご紹介します。

［おもな内容］
1.自律神経が整うお得技ベスト197

2.自律神経について知っておきたい基礎知識

3.スローライフで自律神経を整える

4.毎日健康になる「言い方」10のポイント
5.仕事で役立つ「言い方」10のポイント

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[翠風]

☆☆☆

2020/05/05