コリ・痛みが消える 10秒さすり（池田書店）

著者名：柴雅仁

池田書店（2020/01発売）

• ISBN：9784262165820

内容説明

Twitterフォロワー11万人突破！　人気パーソナルトレーナー・柴雅仁が教える、痛み改善・簡単メソッド。社会人になると、毎日の行動パターンって決まってきませんか？　それはつまり、カラダを動かす範囲や姿勢が、だいたい同じで、決まっているということ。動かす筋肉のバランスが崩れると、カラダの不調につながります。本書はそんな使っていない筋肉を目覚めさせ、痛みを改善するメソッドを紹介。方法はカラダをさすったり、押したりという誰にでもできるアプローチばかり。無理に力を入れたり、面倒なことをする必要はありません。各アプローチはQRコードで動画再生が可能。手軽に間違えることなく、行うことができます。誰にでも簡単にできて、効果は抜群の「10秒さすり」、ぜひ体験してみてください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[る＊る＊る]

そう、こんなことを知りたかった！ポイントを読みやすい文章・図で表記されていてわかりやすい。他本でも書いてありましたが、やっぱり頭痛は「耳」のマッサージで解消。肩こりは脇。

2020/01/12

[たいきち]

図書館。やってみたら、かなり効果がありました。期待してなかったのに、ビックリ。筋膜リリースということにつながるのかな？動画もあり、見ながらやってみましたが、かなりよいです。続けなければ意味はないでしょうが、肩や首凝りがひどいのでがんばってみようと思います。

2022/04/18