美人開花シリーズ 根性なしでも10kgヤセたい！！

著者名：石本哲郎【著】

ワニブックス（2019/12発売）

• ISBN：9784847098574

内容説明

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ダイエットは３ヶ月以内が効率的！
わざと「太って⇔ヤセる」実験を25回繰り返したトレーナーが、３ヶ月で－10㎏ヤセを無理なく実現させる、短期集中ダイエット本

ゆるゆるダイエットしようとしても、結果が出ない人がほとんど！
だから、伝えたい。
「短期集中でヤセた方が、むしろ成功する」と！

「短期減量のナンバーワン指導者！」との呼び声が高い、トレーナー・石本哲郎が、「最低限のストレスで、自分史上最高のダイエット」を教えます！
一人でヤセられないのは当たり前。この本と一緒に３ヶ月だけ頑張って「人生を変える－10㎏」を手に入れませんか？


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【著者プロフィール】
石本哲郎　（いしもと　てつろう）
女性専門のパーソナルトレーナー。東京、横浜で、女性専門パーソナルジムやフィットネスショップを運営。
日々更新するTwitterやInstagramはダイエットに悩む女性に大人気。
著書に『予約のとれない女性専門トレーナーが教える　脚からやせる神トレ』（KADOKAWA）などがある。
Twitter：　@ishimoto14
Instagram：　@ishimoto14
ブログ：　https://ameblo.jp/ishimototetsuro/

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[はな]

お正月太りが気になって(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠)要は筋トレしてタンパク質とれってことよね！

2023/01/01

[月子]

正攻法ど直球で納得しやすい! 筋トレはまだ始めてないけど、タンパク質しっかりとって、1日1200kcalにして4日でとりあえず1kg落ちました。 問題はどれくらいの間続けられるかだけ（笑）

2021/09/02

[てつろう]

タイトルはすごいが内容は一般的なカロリー制限。１２００カロリーに抑えるのは根性がいるような気がする。食事に気をつけたいがここまではやる気も必要性もないので流し読み。

2021/06/25

[チョビ]

それができないの！

2020/06/03

[バーベナ]

1200キロカロリーすぐに突破。でも、短期決戦ってこういう事なんだと思った。真剣にやれば効果は出そう。

2022/10/26