内容説明
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『正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書』は、全身の姿勢について、正しい姿勢、不良姿勢、その修正エクササイズが中心となっています。本書は、「上肢帯と上肢」、そして「骨盤帯と下肢」に関して、より詳細に正しい姿勢と不良姿勢、その不良姿勢の修正エクササイズを解説しました。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ココアにんにく
5
プロ向きの内容ですね。正しい姿勢のポイントがPart1 で素人なりにわかったような…(自信がない)。姿勢は気づいた時に正す、その頻度を上げればと思いました。Part2以降はより専門的。でもやってみたいセルフストレッチがいくつかありました。３Dイラストなので動きが分かりやすい。2019/02/19
北区のまき
0
整体師さんがやってる事を言語化するとこの本に。関節の可動域や筋肉の働きストレッチに筋力強化作戦と盛り沢山な内容！ページを開きながら実践するのが難しい(すぐ閉じちゃうし字は小さいし)2021/11/02
