しっかり食べてキレイにヤセる! AYA’sミールプレップ

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紙書籍版価格 ¥1,430
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しっかり食べてキレイにヤセる! AYA’sミールプレップ

  • 著者名:AYA【著】
  • 価格 ¥1,287(本体¥1,170)
  • 秀和システム(2019/12発売)
  • ポイント 11pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

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「ミールプレップ」は、アメリカ発の栄養バランスを完璧に計算したつくりおき弁当です。3~4日分の食事をまるごと冷凍・冷蔵保存できるので、忙しい現代人にうってつけ。本書は、クロスフィットトレーナーAYAによる、しっかり食べてキレイにヤセられしかも美味しい、日本初の「ミールプレップ」レシピ集です。鶏肉・豚肉・お魚など自分の好きな食材を選び、簡単に栄養豊富でヘルシーな食事ができます! 時短・節約にも最適!