医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき

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医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき

  • 著者名:中村光伸
  • 価格 ¥1,430(本体¥1,300)
  • アスコム(2019/12発売)
  • ポイント 13pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784776210566

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内容説明

骨粗しょう症予防だけじゃない! 全身の若返り効果も!
今、骨の健康が大注目されています!

1日1分、誰でも何歳でもどこでもできる!
筋トレやストレッチが苦手な人でも安心の超簡単な骨トレ!

寝たきり対策、認知症予防、メタボ対策、糖尿病予防、疲労回復
骨たたきは究極のアンチエイジング!

● 家で「ながら」でできるお手軽健康法!
● 牛乳やサプリを飲むだけでは骨は強くならない!
● 骨に刺激を与えることで「骨を作る細胞」が元気になる!
● 骨たたきで若返りホルモン「オステオカルシン」がどんどん分泌!
● 5つのコツコツポイントをたたくだけ!
● 水泳とジョギング、どっちが骨にいい? 骨に効く生活習慣も紹介!

1300万人もの患者がいるという骨粗しょう症は、
高齢社会・日本の深刻な“国民病”です。

骨粗しょう症が怖いのは、折れるまで気がつかないこと。
しかも、太ももの付け根の骨などは一度折れると回復が難しく、
そのまま要介護生活、寝たきりになってしまうことも。

男性も女性も40歳をすぎると骨はどんどん弱くなっていきます。
でも、自分の骨が強いか弱いかわからない。
どうやって対策すればいいのかわからない。
とりあえず牛乳やサプリでカルシウムを摂っている。
そんな方にピッタリな、「骨から若返る」健康法です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

北区のまき

0
骨を丈夫にするために重力が必要。という基礎すら知らない人にオススメ。20分くらいで読み終わりそうな初心者向け。2021/08/21

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