医者が教える 小林式 お風呂健康法

著者名：小林弘幸

ダイヤモンド社（2019/11発売）

• ISBN：9784478109397

内容説明

人生を灰色にする慢性的な「疲れ」や「痛み」を遠ざけ活力ある毎日を取り戻す、最も効果的な入浴法を、今、小林弘幸先生が考案！　入浴中に簡単にできるバス・ストレッチと瞑想で、副交感神経と腸の働きを最大限に高める。気持ちいいから毎日続く！　お金も時間もかからない！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[fukui42]

大切なところにはマーカーがしてあるので分かりやすい。お風呂の入り方、やってみようっと。

2022/12/02

[デカゴジラ]

自律神経を整えるお風呂の入り方。お風呂に入って、体を温めてから、ストレッチ。そして、最後は瞑想する。お風呂が面倒くさいと思う時もあるあるが、週5回以上お風呂に入っている人は健康であるというので、欠かさず入りたい。ストレッチやお風呂の入り方も個人の好みもあるので、いろいろ試したい。

2022/03/12