健康長寿の秘訣

著者名：新堀寛己【著】

ゴマブックス（2019/11発売）

内容説明

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30kg減量成功後30年維持の実話集。疾患10を2へ。
私はこうして健康な身体を手に入れました！
新堀ギター音楽院の創始者が語る、幸福感に満ちた美しく若々しい健康長寿術。
・食事は「少量多種」「腹七分」が秘訣
・お酒はアルカリ系が長寿への秘訣
・上手な楽しいサウナ活用が秘訣
・アロマトリートメント、ミュージックセラピー他が秘訣
・散歩をしのぐ効果を上げる整体法の秘訣
・整体・ダイエットのゴールは「幸福感に満ちた美」にあり

【著者プロフィール】
新堀寛己（にいぼりひろき）
新堀ギター音楽院（株式会社新堀ギターアカデミー）創立者・会長、学校法人新堀学園理事長、ギターオーケストラ指揮者。
1934年東京生まれ。57年に青山学院大学を卒業し、新堀ギター音楽院を創立。また、1961年から25年間、国立音楽大学講師としてもギター普及に努める。高音・中音・低音の各音域ギターを考案・開発。ギターオーケストラを創始し、その指導・作編曲・指揮・演奏法などを、多数の著書、演奏を通して次々と発表。これらは「新堀メソード」として1995年に「世界学術文化審議会」より「国際グランプリ」を受賞。また、首席指揮者として世界各地で行った「音楽を通しての平和活動」が認められ、国連NGOから表彰や大使としての任命も受けている（他、受賞・表彰多数）。
2011年には、生きがいある高齢社会実現を目指し、「アンチエイジングクラブ楽友会」（現NPO法人・楽友会）を立ち上げ、現在も音楽と健康長寿との研究・発表を続けている。