幻冬舎単行本 1日1分 図解 ひざ痛は99％完治する

幻冬舎単行本<br> 1日1分図解ひざ痛は99％完治する

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幻冬舎単行本
1日1分図解ひざ痛は99％完治する

著者名：酒井慎太郎【著】
価格 ¥594（本体¥540）
幻冬舎（2019/11発売）
ポイント 5pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）

ISBN：9784344035225

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内容説明

PART1『関節内包矯正』とは? ・人は関節が動くからこそ活動できる
・関節のひっかかりを解消すれば痛みは消える
・仙腸関節はどうしてひっかかってしまうのか?
PART2ひざ痛は99%完治する
・ひざには体重の3～8倍の重みがかかっている
・狭くなったひざ関節の隙間を広げてあげよう
・筋力トレーニングには気をつけよう

PART3ひざ痛はセルフケアで十分治せる?・1日1分一番の基本仙腸関節テニスボール矯正
・ひざ痛は歩いて治す!正しい歩き方を身につける
・体への負担が小さい座り方を身に着ける

PART4Q&A