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内容説明
シリーズ累計15万部突破!
今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』、
アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書、待望の第三弾が登場。
門外不出、秘伝の「監房内ドリル」がジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す。
ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
桃瀬はすみ
4
キャリステニクスによって培った筋力を、運動能力へと結び付ける為のアプローチ。ウェイドの提唱するプログラムの、実質的な仕上げと言った位置付けだろう。私としては55ページの「こんな単純な動作にさえ、ヒトは道具を使おうとする。全く変な動物だ」という一文に感銘を受けた。私もガジェットや多様なトレーニング器具などが大好きだが、時としてそれに生活を支配される事に悩んでいた。しかし、簡潔なこの一文が、私を自然な状態へと引き戻してくれる。実際的に幸福度を上げる為の極めてシンプルなヒントが彼の本には散りばめられている。2019/12/10
daruma
1
世間的には3は流石に現実味がないと言われているが、読んだ感じしっかりとステップ分けされていて、自分でもバク宙などができるようになる気がしてくる。前作、全前作と実績があるシリーズなのでこの三作目も日々のトレーニングに組み込んでいきたい。ウェイトトレーニングと比較した時、この瞬発力で最も優位性が出る気がする。 大きくトレーニングメニューを変更する必要があるのではないかと心配したが、すでに実施しているビッグ6のルーチンに加える形で本書のメニューを組み込む方法も記載されていたのでありがたい。2023/07/27
hati
1
プリズナー・トレーニング3巻目。 一応外伝。 コンビクトコンディショニングを学ぶのであれば、前2巻。 この本は、イクスプローシブキャリステニクスというものを教えてくれる。 基本の身体能力ないと怪我するので自分のようなトレーニング初心者では手は出せないが。2020/10/21
Aoki
0
期待して読んでみたが、かなり拍子抜けだった。ただ、単なる静的なトレーニングだけでなく、総合的に身体能力を高める意味で体操やダンス、パルクールのような動きに挑戦するのは良いだろうと思っていたので、そこは共感できた。慎重な人のようで細かいステップで進めるガイドなので、バク転などに興味あれば好著かもしれない。2021/12/14
