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内容説明
何をやってもやせない！となげく八瀬たい子（アラフォー女性）のもとに、有名トレーナー・石本先生から派遣されたネコのナナがやってきた！ ダイエット失敗経験のある人、運動が苦手な人でも効率よく取り組めるボディメイク法を、マンガで楽しく紹介。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
33
漫画で読みやすい。ネコちゃんが可愛い。いつも体重を短期間に減らすことにばかり頭がいきがちでしたが間違っていました。準備期にはしっかり食べて筋肉を増やすことを考えようと思います。2020/01/03
chatnoir
14
運動の前には炭水化物を取り入れる。毎食たんぱく質を20グラム取り入れる。運動も簡単目に見えるけど、続けるって難しい．．．。2020/01/03
うさっぴ
9
最近毎日10分、自重トレーニングをしている。ボディメイクの基礎について知りたいと思い、読んでみた。なかなか奥が深い。たんぱく質摂取を意識してみよう。2021/09/23
akaichihiro
5
何事も継続と努力。簡単に痩せれないよね。2022/03/10
シュウヘイ
4
ただ痩せるのではなく筋力をつけていく考え方 食べ過ぎはダメ2021/07/17
