浜内千波さん家の疲れているときのサクッと鍋ひとつごはん

著者名：浜内千波

辰巳出版ebooks（2019/10発売）

• ISBN：9784777822751

内容説明

主材料は２品、調味料は３つが基本。「なんとなくだるい」「ガチガチの肩こり」「手足が冷える」といった不調の症状に合わせた料理や、イライラや不眠を解消するレシピ、生活習慣病を改善するレシピを紹介する。