文春e-book 美胸くびれ メリハリトレーニング

著者名：相良梢【著】

文藝春秋（2019/10発売）

• ISBN：9784163910765

内容説明

「丸くて柔らかそうなおっぱい」はトレーニングで手に入れる！
「日本一予約が取れないトレーナー」のオリジナルメソッドを初公開。

福岡を拠点にトレーナーとして活動する著者は、多くの女性が食事制限をしながらトレーニングを行い、
やせていく姿に疑問を感じ、脂肪を生かした女性らしい体づくりを目指すオリジナルメソッドを開発する。
これが多くの女性の支持を集め、予約が殺到、「日本一予約が取れないトレーナー」と呼ばれるようになった。

体脂肪は約30％、スリーサイズはベストな状態でB94・W57・H92と、
「数字だけ見てもトレーナーとしてはかなり異端」と自ら認める著者の理想は
“女性らしい丸みがあって、でも凹凸はしっかりとある、色っぽい体”。

その理想に近づくためのボディメイクメソッドをまとめた本書で「女性らしいメリハリのある体」を手に入れよう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yomineko＠ヴィタリにゃん]

日本一予約が取れないトレーナーさん✨✨✨努力！自助努力！しかないと思いつつ、、、秋の味覚が🌰🌰🌰🍠🍠🍠ちょっとずつでもエクササイズするとかなり違ってくると思う😊

2023/10/28

[ruka_jgrts]

相良さんの体型は本当に憧れる。 正に女神。 トレーニング頑張ろう。 まずは美乳・くびれだけど、腹筋の縦線だけ欲しいなぁ、とは思ったり。

2019/11/05