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内容説明
血管が健康になれば、脳力、免疫力もアップ。救急医療のスペシャリスト、血管の専門医が教える、突然死のリスクと回避習慣。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おれんじぺこ♪(15年生)
31
健康な血管を作るためのアレコレが書いてあります。端から端まで実行するのは無理だけど、できることからしていこう。先生によると小麦粉摂取と乳製品は腸を傷めるらしい。ゼロにするのは無理だけど、やはり普通の人より摂り過ぎではあるだろうなぁ、とは思うので注意しよっと。ファスティングもオススメされてる。夜から翌日の昼までの「16時間断食」は仕事ない日にチャレンジできるかな。2018/09/01
梅ちゃん
10
BS日テレ「久米書店」で紹介されていました。中身は、他の健康本に書かれていることとあまりかわりはないが、昔読んだ本の内容をわすれているので、復習できたかな。サプリの利用も、有効で、ビタミンB群のサプリは玄米や大豆ビール酵母など天然原料を使っている物がオススメ。レモン水はデトックス効果が抜群だそうです。2016/09/21
mintia
6
健康になる方法が沢山書かれている。全部を実践するのは難しいが、少しずつ取り入れるつもり。2018/03/02
ばしこ♪
4
真新しいことは書いてないが、運動をもう少ししていこうと思った。2016/05/06
Ponyo
3
この手の本は普段読まないのだけど、ご縁があって杉岡先生と出会い、興味が湧いて読んでみた。心臓が弱点ということもあるかな。そんなに難しい内容ではないけれど、全てバランス良くというのは実は1番難しい。特にストレスとの付き合い方。元々感情を出すのは苦手だし、どうして良いかわからなくて抱え込むことも多いけれど、気持ちは平気だと思っても身体に影響が出ることに気付いてからは、上手く逃すことは本当に大事だと分かった。杉岡先生に教わったドローイングを続けてスリムになり、心も体も健康に日々を送りたいものです。健康が1番。2017/12/24
