うつに負けない前向きごはん 腸からメンタルを改善する栄養メソッド

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うつに負けない前向きごはん 腸からメンタルを改善する栄養メソッド

  • 著者名:工藤孝文【著】
  • 価格 ¥1,144(本体¥1,040)
  • 方丈社(2019/10発売)
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内容説明

数々のテレビ出演で颯爽とした工藤医師。
でも、過去92キロまで体重が増えてしまったり、忙しすぎて落ち込みがちだった時期があるといいます。
だからこそ、毎日手軽に続けられることを提唱されています。

炭水化物に偏った毎日では、やる気が出ず、気分も落ち込みがちになってしまいます。
本書の食事法は、緑茶を飲んで肉を食べるだけ。
シンプルなメソッドで、誰でも今日からはじめられます!