医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ - あらゆる不調を改善する、究極のメソッド。

著者名：小林弘幸/末武信宏

学研（2019/10発売）

• ISBN：9784058010754

内容説明

ストレッチに効果を求めるのであれば、自律神経との関連性を考慮した医学的根拠が絶対必要。本書は自律神経研究の第一人者、小林医師が運動医学の末武医師とタッグを組み編み出した究極のメソッド。圧倒的な知見に基づくストレッチ本のファイナルアンサー！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[えぬ]

こんな時だからこそ自律神経を整える努力をしていこう

2020/04/22

[まつ]

著者の文字だけでは分かりにくかった各種ストレッチが写真と説明でわかりやすくて実践しやすいです。よくあるヨガのやり方の本はみたいなノリで、いっそ動画でもあったらいいのになと欲を感じてしまいました。なんか体操みたいなことしたいし、ヨガじゃなくて自律神経にピンポイントがいいなと思っていたところに出会った本でした。

2022/03/11