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内容説明
骨盤の中心にあり、背骨を下から支える骨・仙骨は、まさに人体の要。これをいかに意識し、上手く使えるか。それが姿勢の良し悪しから身体の健康状態、さらには武道に必要な運動能力まで、己の能力を最大限に引き出すためのコツである。本書は武道家で医療従事者である著者が提唱する「運動基礎理論」から、仙骨を意識し、使いこなす方法を詳述。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
yamaneko*
47
ウォーキングの講座に出たことが何回かあります。歩く前に必ず「お尻の穴を真下に向ける」といった姿勢を整える動作が入るのですが、なぜそうするのかがこの本で分かりました。たくさん歩くよりもどんな姿勢で歩くか、がポイントですね。2014/09/13
亀太郎
19
姿勢、ひいては健康が肝心。読書するにも健康が不可欠。2012/07/03
まさや
7
最近は仙骨に興味があります。結局、骨が重要なのかなと思ったり。仙骨の動かし方によって背骨の動きが決まるそうです。中村天風氏のいうクンバハカに通じるところがありとても興味深かったです。2021/12/25
patapon
4
腰痛の原因が仙腸関節炎と言われてしまい、病院では対症療法しかできないため自分で自分の身体の動きを省みなくちゃいけなくなってしまった。自分の身体を意識するって大事ですね。この身体でなんとかやってかないといけないので、がんばろうっと。2019/11/30
食欲魔人
3
仙骨をしゃんとたてる姿勢＝うんこ我慢の姿勢。イメージしやすいけどきちんと正しくできてるか自信はない…。2016/06/23
