3週間で脂肪を落とし筋肉をつける 爆速除脂肪ボディメイク ガチトレ！

著者名：岡田隆【著】

秀和システム（2019/09発売）

• ISBN：9784798056500

内容説明

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「本当に、3週間で痩せられるの？」あなたはそんな疑問を抱くかもしれません。しかし、ハナから疑うようでは何も変わりません。「3週間で変わる」と心に誓った者は、必ず美しい身体に生まれ変わります。本書は、骨格筋評論家のバズーカ岡田こと岡田隆氏が、たった3週間で脂肪を落とし筋肉をつける食事・筋トレメニューを完全ナビゲート。すべての筋トレメニューは指示に従うだけ。しかも自宅で行えます。3週間分の食事メニュー付き。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ポジー]

完読出来ず… 本の中身に深く入れなかったが、とにかく徹底的に期間を区切って追い込みまくる、という事かと。

2019/07/17